Diego État des lieux
J'écoute ta demande, ton projet, ta situation. Diagnostic de tes forces, de tes capacités mentales, de tes limites et de tes axes de progression. Des objectifs clairs, qu'on valide ensemble. Une planification du suivi.
Places limitées : je choisis les plus motivés
Atteins ton meilleur niveau grâce au mental
Préparation mentale pour jeunes footballeurs et sportifs de 13 à 23 ans, du départemental au national. En cabinet à Auch, ou en visio partout en francophonie. Sois prêt le Jour J : match important, détection, pôle espoir, centre de formation, retour de blessure.
Premier rendez-vous gratuit et sans engagement.
Parents bienvenus, et obligatoires pour les mineurs. Le test est une première mini-évaluation, à approfondir ensemble plus tard.
Mon parcours en chiffres
45ans de passion et de pratique sportive
25années d'accompagnement (médico-social et sport)
15ans auprès des sportifs comme entraîneur de jeunes puis préparateur mental
6ans comme préparateur mental
Des suivis au niveau départemental, régional et national(voir les témoignages)
Le talent ne suffit pas.Le mental, le travail invisible et la discipline font la différence.
Le doute avant un match. La pression d'une détection. La peur de se blesser à nouveau. Les questions qui tournent, seul, le soir. L'état d'esprit comme remplaçant.
Tous les joueurs connaissent ça. Très peu s'entraînent à le gérer. Ceux qui le font passent des caps que les autres attendent encore.
Avancer seul, c'est possible, mais plus long et plus difficile. Accompagné, tu progresses plus vite et tu mets toutes les chances de ton côté.
La méthode : révèle ton Potentiel Total
Ton Potentiel Total, c'est ton Potentiel Exprimé et utilisé (PE1), celui dont tu as conscience, plus ton Potentiel Exprimable et utilisable (PE2), celui qui dort encore. Le travail mental consiste à développer tes capacités et à accéder à la totalité de ton potentiel du moment. Il réduit les interférences (peurs, tensions, croyances limitantes) qui t'empêchent de l'utiliser. Tu vas prendre conscience de tes ressources, internes comme externes. On crée ensemble les meilleures conditions pour ta performance.
Performance = Potentiel − Interférences
Le potentiel
Potentiel exprimable (PE2)celui qui dort encore
Potentiel exprimé (PE1)
- Physique · Technique
- Mental · Cognitif
- Affectif · Émotionnel
- Social
celui que tu utilises déjà
La performance
Ma performance, à l'entraînement comme en match.
Mon potentiel
- Physique
- Technique
- Tactique
- Mental
- Personnalité et croyances
- Santé et récupération
- Motivation et attention
face à
Les interférences
Internes
- Pensées et émotions désagréables
- Croyances limitantes
- Fatigue et mauvaise qualité du sommeil
- Baisse d'attention, de concentration
Externes
- Adversaires
- Coach et coéquipiers
- Arbitres et public
- Faits de jeu et enjeu du match
- Météo et terrain
menant àDeux issues possibles
Potentiel utilisé
Satisfaction
Et encore du potentiel à acquérir.
Potentiel non utilisé
Insatisfaction
Mais progrès possible.
Entraînement mental
L'importance du travail invisible, pour mieux te connaître. Prendre conscience de ton fonctionnement : forces, limites, axes d'amélioration. Prendre confiance, développer tes capacités pour mieux t'adapter dans les moments clés. Exercices adaptés, pendant et entre les séances : objectifs, connaissance de soi, concentration, routines, imagerie mentale, régulation du stress et des émotions, respiration, récupération, hygiène de vie. Je te donne des fiches, des audios, et on se parle avant et après tes matchs.
Bilans et autonomie
Des points réguliers pour mesurer ta progression et t'ajuster. Notre objectif final : que tu deviennes autonome mentalement, sur le terrain comme en dehors. Tu en bénéficieras aussi au niveau personnel, scolaire, professionnel.
Pour qui ?
Pas besoin de message Instagram : candidate directement avec le formulaire.
Lire la transcription de la vidéo
Diego : J'accompagne des jeunes footballeurs élites qui veulent se diriger vers le foot professionnel. Donc c'est des joueurs ou joueuses de 13 à 23 ans, niveau départemental, régional ou national. L'aspect mental va rentrer en compte dans les actions sous pression, dans la gestion de l'échec, de l'erreur, et également aussi dans la gestion de la blessure. Si t'es prêt à t'investir sérieusement pour atteindre tes objectifs, envoie-moi « GO » en DM et on en discute ensemble.
Toi, le joueur
- Tu prépares une saison, une détection, un pôle espoir, un centre de formation.
- Tu veux gagner en confiance, gérer la pression du Jour J, rester régulier.
- Tu reviens de blessure et tu veux revenir plus fort.
- Tu ne veux plus rester seul avec tes doutes et tes questions.
Vous, les parents
- Je suis psychologue diplômé, formé à la préparation mentale : un cadre professionnel, pas un coach autoproclamé.
- Confidentialité, bienveillance, aucune promesse irréaliste.
- Pour les mineurs : accord des deux parents et présence au premier rendez-vous.
- Le premier rendez-vous est gratuit, sans engagement : vous me rencontrez, vous posez toutes vos questions.
Un cadre professionnel, des références réelles
Psychologue diplômé
Bac+5, titre de Psychologue, Université Toulouse Mirail. 25 ans d'accompagnement dans le médico-social. En formation professionnelle continue depuis plus de 20 ans.
Préparation mentale : formation « Mental Plus »
Formé en présentiel par Christian Ramos (Dax), préparateur mental intervenant auprès des Fédérations Françaises de Rugby, de Football et d'Athlétisme.
Sportif blessé : protocole Mind & Go
Formé en présentiel par Olivier Leprêtre, préparateur mental intervenant au Stade Toulousain. Protocole utilisé notamment pour les suivis d'Antoine Dupont et de Thomas Ramos blessés.
Sophrologie
Formé en présentiel à Toulouse. École Caycédienne.
Entraînement cognitif
Formé en présentiel à Castres par Christian et Allan Ramos. Méthode Catch and Think de Brian Liebenberg.
- La Dépêche du Midi (5 articles, 2010-2024)
- CDOS du Gers : intervention devant 120 personnes
- FC Castéra-Verduzan : club partenaire
- Ligue de Football d'Occitanie : joueurs suivis
Les accompagnements à Auch et en visio
Spécialité
Jeunes footballeurs et sportifs
Je t'accompagne individuellement si tu as entre 13 et 23 ans, en cabinet à Auch ou en visio partout en francophonie. Tous les niveaux : départemental, régional et national. Confiance, gestion du stress, concentration, préparation à la compétition.
En savoir plus sur l'accompagnement des jeunes footballeurs et sportifs
- Clarifier ta demande et ton projet
- Comprendre ton fonctionnement dans tes environnements (club, école, famille)
- Fixer des objectifs et planifier ta saison
- Confiance, concentration, gestion de la pression
- Préparation aux échéances : matchs, détections, concours
- Régulation du stress et des émotions
- Récupération mentale et physique, hygiène de vie
Spécialité
Retour de blessure
J'accompagne mentalement le sportif blessé : dépasser la phase de réaction, maintenir la motivation, accompagner la rééducation, dépasser les peurs et revenir plus fort. Je suis formé au protocole Mind & Go (Olivier Leprêtre, préparateur mental intervenant au Stade Toulousain).
En savoir plus sur le retour de blessure
- Dépasser la phase de réaction et mieux vivre la blessure
- Maintenir la motivation, fixer des objectifs de retour
- Relaxation, schéma corporel, apprivoiser la douleur
- Accompagner la rééducation, et l'opération avant et après
- Imagerie mentale à tous les stades, jusqu'à la guérison
- Continuer à travailler ta technique pendant l'arrêt
- Limiter le risque de rechute et revenir plus vite à ton niveau
Supervision des pros de la relation
Préparateurs mentaux, entraîneurs, kinés, ostéopathes, médecins, managers : je vous offre un espace pour prendre du recul sur votre pratique. 80 € la séance d'une heure.
Particuliers
Examen, entretien, permis, spectacle, transition de vie : je te prépare mentalement à un événement important pour toi.
Entreprises et conférences
J'interviens dans les clubs, associations et entreprises pour sensibiliser à la préparation mentale : qualité de vie, gestion du stress, dynamique de groupe.
Évalue ton mental de compétiteur
12 questions, 3 minutes, 4 dimensions : confiance, stress, concentration, régularité. Réponds franchement : c'est ta photo de départ.
Les 12 questions du test
Ils ont passé un cap
« Une aide inestimable pour tout athlète. »
J'ai commencé avec Diégo pendant un moment difficile de ma vie. Comme beaucoup d'athlètes, l'approche de la fin de saison amène souvent de la fatigue, du stress, des peurs. La présence de Diégo m'a aidé à me recentrer durant cette période. Il m'a aidé à reprendre confiance en moi, mon environnement et en mes capacités à accomplir mes objectifs. Une aide inestimable pour tout athlète.
Léo BaetenÉquipe de Belgique, patinage artistique couple. Championnats du Monde et d'Europe.« Je recommande Diego à 1000 %. »
Basketteur au niveau pré-national et national, j'ai connu un très bon début de saison, mais la suite a été beaucoup plus compliquée. Je manquais de confiance et de concentration, ce qui a fait chuter mes performances. En janvier 2025, j'ai commencé les séances avec Diego dans le but de renforcer mon mental et de trouver des solutions à ces blocages. Très à l'écoute, il m'a rapidement aidé à prendre conscience de ce qui n'allait pas et m'a donné des pistes concrètes pour progresser match après match. Les résultats ont été au rendez-vous : aujourd'hui, je joue avec plaisir, sérénité et confiance. Je recommande Diego à 1000 %.
Jeune joueur de basketNational / Pré-national (NM3)« Le fameux déclic. »
Notre fille de 14 ans joue au basket. Elle aspire à intégrer une équipe en Élite. Elle ne parvenait pas à exprimer son potentiel et à peser sur les matchs. Nous lui avons proposé de rencontrer Diego dans l'objectif d'aller chercher le fameux « déclic ». Diego apporte un regard extérieur. Il a une écoute bienveillante sans perdre de vue le principal objectif : que la sportive éprouve du plaisir grâce à des performances accomplies. Il donne les outils d'analyse permettant de prendre du recul, et partage des techniques adaptées aux matchs, aux entraînements, à la gestion du stress.
Père d'une joueuse U15Landes Basketball« J'ai augmenté ma confiance et j'ai été plus efficace. »
En U16 puis U17, je suis passé d'un niveau départemental à régional R1. J'ai eu besoin d'un temps d'adaptation. J'ai changé de club, d'équipe. La préparation mentale m'a aidé à gagner en sérénité. Au fur et à mesure, j'ai augmenté ma confiance et j'ai été plus efficace. J'étais plus satisfait de moi.
MeïloFootball, départemental puis U16/U17 R1, AuchDes tarifs clairs
Découvrir
Premier rendez-vous
Gratuit et sans engagement
- En cabinet à Auch ou en visio
- État des lieux de ta situation et de tes objectifs
- Présentation de la démarche et des outils
- Parents présents pour les mineurs
- Aucune obligation de continuer
Séance découverte ou ponctuelle
- Avant 18 ans
- 60 €, environ 45 minutes
- À partir de 18 ans
- 70 €, 1 heure ou plus
- En cabinet à Auch ou en visio
- Découvre les bases de la préparation mentale
- Un suivi simple, sans engagement de durée
- Des techniques directement applicables en match
- Suivi par messagerie et appels téléphoniques ponctuels
Les formules d'accompagnement
Un travail en profondeur, de transformation.
Un suivi prioritaire, personnalisé et rapproché :
- messages avant et après tes matchs
- fiches, audios et protocoles entre les séances
- appels téléphoniques selon les besoins
Boost
180 € / mois
3 mois, soit 540 €
2 séances par mois minimum, ajustées selon tes besoins.
- Un objectif ciblé, un format court
- Débloquer une problématique précise
- Gestion du stress avant une compétition
- Prise de parole, confiance en soi
La durée idéale
Excellence
170 € / mois
6 mois, soit 1 020 €
2 séances par mois minimum, ajustées selon tes besoins.
- La durée idéale pour ancrer le changement
- Modifier des schémas de pensée profonds
- Éliminer les croyances limitantes
- Installer de nouvelles routines de performance
Saison sportive élite
160 € / mois
10 mois, soit 1 600 €
2 séances par mois minimum, ajustées selon tes besoins.
- Un suivi complet sur toute ta saison
- Ma présence aux moments clés
- Des bilans réguliers d'évolution
- Un accès prioritaire
Séance de supervision
80 € / heure
Pour les professionnels de la relation : préparateurs mentaux, coachs, soignants.
Premier échange gratuit.
Candidate pour ton accompagnement
J'accompagne un nombre volontairement limité de sportifs pour être disponible à 100 % pour chacun. Raconte-moi ta situation, ton projet : je te réponds personnellement, et le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Questions fréquentes
Quelle différence avec un psy classique ?
Je suis psychologue diplômé ET préparateur mental. L'accompagnement que je propose ici n'est pas une psychothérapie : c'est un entraînement mental orienté performance, plaisir et autonomie. Si un suivi thérapeutique est plus adapté, je t'oriente vers un professionnel spécialisé.
Présentiel ou visio ?
Les deux. En cabinet au 6 rue Gambetta à Auch, à domicile ou sur site dans le Gers, et en visio pour toute la France et les pays francophones (Belgique, Canada, expatriés).
Mon enfant est mineur, comment ça se passe ?
L'accord des deux parents est obligatoire et votre présence est nécessaire au premier rendez-vous, en présentiel ou en visio. Vous me rencontrez, vous posez vos questions, puis vous décidez en famille.
Combien de temps avant de voir un effet ?
Honnêtement : ça dépend de toi. Ton potentiel, ton travail, ta motivation et ta régularité feront le résultat. Certains ressentent un déclic en quelques séances, le travail en profondeur se fait sur une saison. Aucune promesse miracle ici : c'est un principe.
Pourquoi une candidature et pas un simple contact ?
J'accompagne un nombre volontairement limité de sportifs pour être disponible à 100 % pour chacun, et je choisis les plus motivés. Ta candidature me permet de comprendre ta situation et de te répondre personnellement.
C'est confidentiel ?
Oui, totalement. Mon cadre de pratique est basé sur la confidentialité et la sécurité des informations transmises. C'est mon métier et mon éthique de psychologue.